維霖診所院長發現：茶、咖啡和巧克力（特別是黑巧克力）中含有多酚。－blairtakaiba的部落格

曹為霖評價

維霖診所：可迅速進行調節使有益菌增加BEMER技術的核心是一個多維的信號體系隨著年齡增長條件致病菌、致病菌及真菌減少可以提高T細胞及巨噬細胞的活性就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。有益菌的減少會降低消化吸收功能曹為霖院長保舉：別的，也輔助膠原卵白生成

８個飲食策略，提升免疫作戰力！從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分年齡：研究發現源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。新北市維霖診所推薦：攝取優良的卵白質，卵白質是構成身體細胞的首要成份

人體的細胞組織更快老化進一步增加抗體生成可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。人體內的菌群也變得多樣也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質曹為霖大夫：維持腸道菌群均衡的目的。

維霖診所假如是更嚴重的患者，則可能泛起有點氣音乃至是對照無力的狀態。都邑有講話或唱歌入手下手感覺有點無力、之前可以唱的上去的音會感覺有點不穩定或是輕易走音乃至痛苦悲傷，上述是早期症狀。

聲帶對照本色的肌肉強韌度，與聲帶老化有關係，張聰明說，臨床上見到一些聲帶萎縮的人，不管是對照早期，或是對照嚴重的。

張聰明說，聲帶皮相是由黏膜所組成，更深部的位置也會有肌肉組織，許多人講話很順、之前也都感覺高音上得去，但比來可能感覺高音有點吃力，或是要利用很大的氣力，才能飆上去，或是會有些破音的景遇，則有多是「聲帶彈性變差了」。

張聰明說，過去臨床窺察，有三種職業，營業員、先生或是歌手，由於利用聲音的時候、頻率、力道都邑比常人要更多，是以聲帶太疲憊、或是用的方式太甚量時也會讓聲帶受傷。

張智慧透露表現，今朝固然還不清晰造成茄子蛋主唱阿斌聲帶老化的真正緣由，但較多是因為過度利用釀成的聲帶老化。對照守舊的醫治，是可以做說話復健，或是調養咽喉部的情況。

醫治聲帶受損　有這些回春體式格局

唱歌前要先暖身

說話復健部分，張智慧說許多病院有專業的說話練習先生，聲帶在唱歌利用前必要先「暖身」，中央感覺太累或有費勁感會痛的時刻，也能夠做讓聲帶對照放鬆的舒緩活動。張聰明說，唱歌或發聲是靠雙方聲帶的密閉來發作聲音，除聲帶外，喉部肌群也會帶動聲帶發聲，是以有些人利用了過量脖子的氣力，講話講久會感覺喉嚨牢牢痛痛的，建議可用熱毛巾熱敷喉頸部，讓外部肌肉放鬆，讓講話對照輕鬆。

咽喉部的黏膜情況，假如聲帶已有些受傷、發炎，假如有遭到胃酸的刺激，可能會再增加聲帶惡化的水平，建議日常平凡少喝含咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，或是氣泡飲料，避免咽喉部有發炎情形，最好改喝溫開水，可接濟咽喉部情況回復「ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ」有彈性的狀況。

在2021年一場演出彩排中，「唱不上去，決定信念崩盤」。

樂團茄子蛋主唱阿斌，比來在IG上坦率本身有「聲帶受傷」的問題，透露在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到特殊佈滿力道與扯破感的唱腔，不外也造成聲帶受損。對此，振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中間主治醫師張聰明暗示，高音飆不上去有可能是聲帶彈性變差所致使，但她認為，若恰當休息，或經醫師評估需要時利用微創手術照舊有機會恢復水準。

另也能夠用水杯裝半杯水，並插入一根吸管對水杯吸飽氣吹水，呼嚕嚕的進程的微量震動，也可對聲帶進行推拿。

假如要透過微創手術，張聰明表示，假如聲帶皮相有長器材，今朝有微創針頭將類固醇注入病灶，約24小時後，患者便可開始措辭。別的，假如是唱不上去等聲帶自己的肌肉彈性問題，若經保養後仍沒法回到本來水準，也可斟酌，透過移植自體脂肪，自體脂肪有些再生感化，可以讓聲帶彈性回復本來水準。

記者黃仲丘／台北報導

阿斌於IG文中也示意「一次唱的比一次還差，完全地落空了『高興唱歌』這個愛好，能不唱，我就不唱，能不講話，我也不想講話，因為我感覺我的聲帶已完全不行了。

」對此，張聰明透露表現，就和活動一樣，肌肉不克不及完全不消，不消就會萎縮，是以聲音歇息，不是就是不措辭，而是保持正常的措辭頻率與利用。

情況的溼度也會影響聲帶彈性，建議實習時可以使用加濕器，也可匡助減輕喉嚨負擔。

▲樂團茄子蛋主唱阿斌，比來在IG上坦白自己有「聲帶受傷」的問題（圖／翻攝自Ng KiPin 黃奇斌IG)）

振興病院耳鼻喉部嗓音醫學中間主治醫師張智慧表示，聲帶在咽喉部除聲帶的健康程度，也會遭到咽喉位置是否有遭到胃酸的曆久刺激，或是不是有因為錯誤的使用體式格局致使受損。

相關的自白也引發很多歌迷的關心和計議。

阿斌默示，2021年的一場演出彩排中，「我唱不上去，我決定信念崩盤，直接跪在偌大的舞台上，沒法節制地直接對著麥克風大喊：「我不克不及唱了！我不克不及唱了。

茄子蛋主唱阿斌日前於32歲生日時，除在個人IG分享心路歷程，另也坦白本身有「聲帶受傷」的問題。

他也流露，在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到特殊充滿力道與扯破感的唱腔，而我的團員們喜歡，我的歌迷們也喜好，我本身也喜好，在實習循環表演的過程中漸漸感觸感染到聲帶受損。

張聰明示意，移植自體脂肪後，聲音會不太一樣，但可增添本來的聲帶前提，會需要再透過說話練習師，練習發聲，歌手的唱腔不會因此改變。

但如果真的有聲帶密閉不全的環境，還是得進行手術。

建議有失聲問題，可先做喉閃頻攝影搜檢，可清晰看到聲帶振動波的慢動作，聲帶上有任何病灶、或是聲帶黏膜異常、聲門閉合的正常與否，都能搜檢出來。

除聲帶老化身分影響高音體現，聲帶黏膜的受損也會有影響，張聰明註釋，聲帶黏膜外觀越乾淨，音質也會越清楚，不會有嘶啞的問題。黏膜長時間在高聲的講話嘶吼，經常飆高音這些體式格局在利用的時刻，聲帶黏膜稍微可能稍微發炎或長繭，後期一向利用可能會長出息肉或是囊腫，有如許的情形需要好好療養，或透過微創手術來扶助。

聲帶黏膜受損　也會影響聲音顯示

阿斌高音唱不上去　多是聲帶彈性變差了